白淨識睡禪功法

白淨醫學:白淨識睡禪功法

睡眠與大腦域骨髓相關連結心臟，血管 肥胖 糖尿病，白血球包含單核球，中性球跟動脈粥樣硬化中起了作用，大腦下丘腦區產生一種激素，清醒和食慾 控制骨髓中白細胞產生，睡太多太少負向的大腦激素下降導致白血球量增高，導致動脈粥樣硬化。(骨髓中白血球細胞可抵抗感染並和癌及心血管疾病相關)。

白淨識睡禪功法:21分鐘後入睡前放鬆分泌化學物質腺苷負責入睡，深度睡眠入漫波睡眠鞏固他們記憶和體驗，醒來時精神煥發，精力充沛，嗯存在真好，配合眼耳鼻舌，叩齒撥療法，活化平衡大腦和脊髓周圍腦脊液中β澱粉樣蛋白和濤(tau)蛋白的含量，關鍵睡前的大腦輸入種子重要關鍵不在睡眠時間而是慢波睡眠。

如失智者焦慮老人，負向者 不快樂者 壓力者 躁鬱者 憂鬱者 痛苦者 自私者 ，實際上連同白天打瞌睡總時數睡得更多，但睡眠品質不高。

方法: 白天功法 折疊 +快速閉氣，大轉法輪，女媧補天，快走 靜坐七覺支。

入睡前睡禪功法: 七覺支， 粒線體瑜珈，十念 3 3 4 圖案釋放腺苷素。

練功: 1.力量練習可增加骨密度，建立肌肉防止骨質疏鬆2. 瑜珈平衡經絡細胞肌肉。

認知: 白淨識睡禪功法，可入深度睡眠，達慢波睡眠，現代人3C壓力造成睡眠錯誤方法，不足深度睡眠狀態在夜間和清晨時會增加血液脂肪酸值，而血胺酸的增加和夜間生長激素分泌和早上腎臟腺素增加的狀態，變長，真實有相關，所以白淨睡禪功法可提升胰島素平衡血液神經細胞。

心靈大導師世尊 針對地獄五條根，財 色 名 食 睡 很精闢教導，睡眠太長太短不理想，中夜晚上10點~2點放鬆有很深智慧，人體太精密了，發揮得當必成就。

感恩上宗下願師父帶領白淨理行者以世界和平為宗旨 無怨無悔的付出

白淨識 我本健康 我本喜樂 我本圓滿 我回到自身白淨

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