提昇免疫力病毒笑哈哈回淨土

白淨醫學

主題！提昇免疫力病毒笑哈哈回淨土！

武漢起役健康有望！全球每年都有許多老年人！青壯年請注意！

腿力不足不只是年長者的症狀！ 腿力不足！膝蓋疼痛！並不只是年長者的症狀！如果你是以下族群！或是日常生活有以下症狀者！就代表健康發出警訊！

或是下半身長期處於不平衡的狀態！需要藉由強膝健腿操！重拾下半身肌力！找回健康！ 下半身不能走！有年輕化了！會因跌倒受傷而就醫！老年人的肌肉力量慢慢減退！年輕人不動！加上平衡感不好！都是容易跌倒的原因許多學生！上班族坐在椅子上的時間長達8小時以上！晚上下班繼續癱在沙發看電視！打電腦！老年人因為身體容易疲憊！一起床後自然又坐著一整天！

久坐似乎成為大多數人的生活形態！而我們卻沒有自覺！

久坐是造成現代人體弱多病的主因！

久坐會讓血液循環變慢！易造成心血管疾病！讓腸胃蠕動緩慢！造成消化不良！便祕！食慾不振等腸胃疾病！下腹部氣滯血瘀！容易引發婦科疾病！長期久坐易導致姿勢不良！感到腰痠背痛！筋骨肌肉產生不適症狀等更可怕腦退化！這些都是因為久坐所引發的問題！所以再怎麼忙！

請離開你的椅子！起身動一動！ 長時間久站者 ！很多人因為工作的關係需要長期久站！如老師！專櫃小姐！空服員！銷售人員等等！

人走沒幾步路就感到腳痠無力！很多時候是因為脊椎和走路姿勢的問題！

或是肌肉無力！腰大肌！核心肌群！腿部！原因有紅肌慢速收縮肌！

白肌快速收縮肌的天生比例和缺乏鍛鍊！肌肉缺氧導致乳酸堆積！

細胞中攜帶和儲存能量的物質不足等！久站讓腿部肌肉因為缺乏氧氣供給！

造成乳酸堆積而感到肌肉痠痛！只要稍加按摩及休息就能得到舒緩！

不過隨著時間一久或年紀稍長！長期的氣血循環不良會使肌肉僵硬！

慢慢形成肌肉纖維化！連帶使韌帶逐漸鈣化！造成骨關節的活動受限！

人一久站！因為疲勞之故！導致站姿偏斜不正！

造成膝關節發炎！下背疼痛！後頸肩胛酸痛！

坐骨神經痛！足底筋膜炎！靜脈曲張等問題！

透過折叠深蹲快走的練習！訓練腳的肌力

！可以訓練到腰大肌和臀大肌！也可加強腹部的核心訓練！

有助於調節膀胱等泌尿系統！膀光系統！我們的下肢有6條重要的經絡通過！

可以鍛鍊到經絡以及調節經絡對應的臟腑部位！

可改善身體體能！並加強免疫力！

70％觀念30％運動太需要！健康要明白理！

感恩上宗下願師父帶領白淨理行者以世界和平為宗旨 無怨無悔的付出

白淨識 我本健康 我本喜樂 我本圓滿 我回到自身白淨

主辦: 中 華 台 灣 國 際 深 忄 靈 研 究 教 育 學 會

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請大家快速轉傳喚醒本俱足之白淨本來真面目 合十 感恩 阿彌陀佛

2020.03.04