主題: 起床救命！
早上起床這死活表現！說明體內尿酸！有結晶！折叠排毒水！Ｄ３排深層毒素！遠離死亡！重新活絡解脫！
到高尿酸很多人都不是很瞭解，尿酸高也是在最近這些年比較多，主要是因為，現在的生活水準越來越好，每天都是大魚大肉的，高湯也是幾乎每天都喝，所以說，現在的人尿酸是越來越高。高尿酸完全是吃出來的，吃了太多含嘌呤高的食物，比如：動物內臟、高湯、海鮮等等，這些都是高嘌呤食物！
一般來講，人體內的尿酸大約有1200毫克，每天新生成約600毫克，同時排泄掉600毫克，使機體處於平衡狀態！
但是當尿酸濃度持續偏高！男性大於420μmol/L！女性大於360μmol/L！時！微溶性的尿酸就會超過飽和濃度，形成尿酸鹽的 結晶。
結晶若是沉積於關節，就會引發劇痛的炎性反應，就是痛風性關節炎，若是在腎小管過濾重吸收的過程中，沉積於腎臟，就易形成腎臟結石！
一旦早起有這幾種跡象說明體內尿酸！已有結晶！腎臟危險了！
危險一、尿液泡沫多難消散
晨起排尿是人的一種生理反應，而腎臟是身體的排泄器，包括尿酸、毒素、廢物等都需要腎臟進行代謝！
如果腎臟受到了傷害，代謝物質不完全，那麼排尿時，就會有大量泡沫，且經久難消！
特別是晨尿顏色出現像洗肉水、濃茶水等，都是腎功能損害的結果！
危險二、身體浮腫
若是腎臟代謝能力較差，早上起床後就會發現自己全身！浮腫，尤其腳裸、眼瞼部位，水腫程度更大，因為這很可能是出現了水分瀦留！身體中水分90%是靠腎臟代謝，通過尿液的形式排出去，若是尿酸產生結晶，堵塞了腎臟，就會導致水分排泄障礙，出現了眼瞼及腳踝水腫，一定要重視！
危險三、腰背疼痛
腎衰竭的明顯信號會表現在腰上，若高尿酸者早起發現自己腰部異常疼痛，就一定要提高警惕！
因為腰為腎之府！腎臟出現病變，腰部就會出現異常，如腰酸背疼，虛弱乏力，這或是尿酸持續升高，引發腎炎、腎結石感染所致！
如果到了晚期，可致腎小球濾過功能下降，可能出現腎功能不全！
危險四、血壓異常升高！
若你早上起床後，血壓異常升高，小心高尿酸已經影響到了腎臟！
因為，腎臟分泌的血管緊張素異常，會導致血壓異常升高，一般，我們把這種高血壓叫做繼發性高血壓或者叫做腎性高血壓！
要想遠離高尿酸！多種死无水！碰不得！
1、酒精水
酒精是高尿酸患者的大忌，因為酒精在體內會代謝為乳酸，抑制尿酸排泄，酒精還能促進腺嘌呤核苷酸轉化，使尿酸生成增加，造成尿酸結晶，引發痛風！
而且！人體在飲酒後，酒中的乙醇還會抑制腎臟對尿酸的排泄，加速尿酸鹽結晶在腎臟形成！加速腎衰竭！
2、意念ＤＮＡ肉湯水
到了寒冷的冬季，越來越多的人習慣喝濃肉湯來補身子，但濃肉湯卻是升高嘌呤的主要食物！
明理一．湯是食物煮久濃縮後的，嘌呤都溶解在水裡；
明理二．肉湯水裡除了含有脂肪！還有很多調味品，會加入大量的雞精味精，每100g雞精含 嘌呤500毫克，是明顯的高嘌呤食物！及念ＤＮＡ恐懼害怕死亡意識！
3、甜品飲水！
市售中雖然出售的飲料種類很多！但大多數都是甜飲料！研究發現！這些甜飲料也是引發痛風的一大誘因！
更是發炎的關鍵！
飲料中含有大量的果糖！大量攝入！體內的糖分也會增多！身體無法全部代謝利用，只能轉化成脂肪儲存在身體裡！
過多的糖分不僅會促使肥胖發生，還會使尿酸水準升高，加速尿酸結晶的形成！
溶解尿酸鹽結晶，遠離腎衰竭！請這樣做！
一、多飲感恩水，促進尿酸排泄
水可以增加尿酸溶解度！減少尿酸溶度，防止結晶出現，所以平日的飲水量最好超過1850至2５00ml或以上！也可以喝點養生茶水，功效更佳！
白淨解毒水！
蒲菊山丹茶 降尿酸！
幫助排泄
深心感恩水：九粒奇臣子！菊苣根1.5g！3葉咸豐草！蒲公英根0.5g！梔子0.5g！葛根0.5g！山丹0.4g！桑葉0.3g！茯苓0.3g！全部碾碎，熱水沖泡即可。
奇亞子！平衡粒線體！
菊苣根！可調節機體內分泌！有 降尿酸！防痛風！減少由於高尿酸引起的腹型肥胖脂肪！
其有效物質！還可抑制尿酸合成過程中酶的作用！從而減少尿酸合成！再加上其利尿作用，可促進尿酸的排泄，達到降尿酸的效果！
咸豐草！活化液泡！
山丹！含有秋水仙堿！有降尿酸的作用！
梔子！富含梔子苷！可 促進尿酸排泄！從而降低高尿酸血症者的血清尿酸水準！
蒲公英！桑葉有很好的的利尿！消腫！解毒的作用！尤其蒲公英！有尿床草製成，利尿效果強大！平衡松果體！
葛根！有降低痛風性關節炎！關節腫脹的作用！同時！ 兼具修護脾！腎作用！
以上搭配有利於預防痛風、降低尿酸水準！
二、微控體重！平衡腎臟壓力！
琮色細胞失衡肥胖的人！體內的代謝功能會比較差，影響尿酸正常排出體外！容易引起尿酸鹽堆積！
再來！身體脂肪過多！也會對腎臟造成壓力，形成負擔，引起腎損傷！
因而！肥胖者一定要學會減肥，擁有健康的體重，從健康飲食和健康運動開始！
三、任何降尿酸！千萬不宜過快過慢！
有的患者總是想儘快將尿酸降下來！如果太快速的降尿酸！反而會引起關節內的結晶溶晶！在溶晶過程中形成的更細小結晶就會刺激關節部位出現疼痛！
清楚！降尿酸一定要適度！學會循序漸進！正確陽光！空氣！水！飲食！運動！休閒！…等…
四、管住嘴，多吃低嘌呤食物！
大體人們都知道！病從口入！所以高尿酸患者平時一定要管住嘴，減少高嘌呤食物的攝入！增加低嘌呤食物！
患者的低嘌呤飲食要求！堅持多蔬果！多Ｄ３！少糖的原則即可！
多吃花科類蔬菜：如花菜、西藍花，菠菜、竹筍、茭白等，菌類如蘑菇、鮮菇等！
多吃低糖分水果 ！例如檸檬！木瓜！芭樂！柚子！火龍果！櫻桃！籃苺！蘋果！西瓜！草莓…等！
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2019.11.17
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